Trainingsprogramma



Dag Datum Tijd Plaats Trainers Assistent Thema Programma
maandag 11-06-2018 19:45-20:45 Baan Frank Paslengte/frequentie Ext. 8-loop 2 x (9min. Z5, 7min. Z4, 4min. Z3) P=2min.
dinsdag 12-06-2018 16:00-17:15 Baan Jaap Paslengte/frequentie Ext. 8-loop 2 x (9min. Z5, 7min. Z4, 4min. Z3) P=2min.
dinsdag 12-06-2018 18:30-19:45 Baan Bert Paslengte/frequentie Ext. 8-loop 2 x (9min. Z5, 7min. Z4, 4min. Z3) P=2min.
dinsdag 12-06-2018 19:45-21:00 Baan Dick Paslengte/frequentie Ext. 8-loop 2 x (9min. Z5, 7min. Z4, 4min. Z3) P=2min.
donderdag 14-06-2018 19:15-20:30 Petten Monique (K) Paslengte/frequentie Vertrek 19:00 parkeerterrein Spartahal
donderdag 14-06-2018 19:45-21:00 Baan Ed Paslengte/frequentie Int.Eindsprint X x 1000 mtr Z2 laatste 100 mtr. Z1 P=400 mtr.
zaterdag 16-06-2018 08:45-10:45 Schoorl Frank Paslengte/frequentie Duurloop Z5
zondag 17-06-2018 Huiswerk: 32 min. Z5, 27 min. Z4, 7 min. Z2. Geen P
maandag 18-06-2018 19:45-20:45 Baan Ria Paslengte/frequentie Ext. Kop-over-kop (19 min. Z5 P=2min. 19 min. Z3)
dinsdag 19-06-2018 16:00-17:15 Baan Dick Paslengte/frequentie Ext. Kop-over-kop (19 min. Z5 P=2min. 19 min. Z3)
dinsdag 19-06-2018 18:30-19:45 Baan Monique (K) Paslengte/frequentie Ext. Kop-over-kop (19 min. Z5 P=2min. 19 min. Z3)
dinsdag 19-06-2018 19:45-21:00 Baan Dick Paslengte/frequentie Ext. Kop-over-kop (19 min. Z5 P=2min. 19 min. Z3)
donderdag 21-06-2018 19:15-20:30 Petten Ed Paslengte/frequentie Vertrek 19:00 parkeerterrein Spartahal
donderdag 21-06-2018 19:45-21:00 Baan GEEN baantraining i.v.m. Schager Wijkenloop
zaterdag 23-06-2018 08:45-10:45 Schoorl Bert Paslengte/frequentie Duurloop Z5
zondag 24-06-2018 Huiswerk: 35 min. Z5; 27 min. Z4; 16 min. Z3. Geen P
maandag 25-06-2018 19:45-20:45 Baan Monique (K) Paslengte/frequentie Ext. Circuitloop 40 min.
dinsdag 26-06-2018 16:00-17:15 Baan Jaap Paslengte/frequentie Ext. Circuitloop 40 min.
dinsdag 26-06-2018 18:30-19:45 Baan Bert Paslengte/frequentie Ext. Circuitloop 40 min.
dinsdag 26-06-2018 19:45-21:00 Baan Dick Paslengte/frequentie Ext. Circuitloop 40 min.
donderdag 28-06-2018 19:15-20:30 Petten Frank Paslengte/frequentie Vertrek 19:00 parkeerterrein Spartahal
donderdag 28-06-2018 19:45-21:00 Baan Ed Paslengte/frequentie Int. X x 400 mtr.Z2/Z1 P=200 mtr wandel/200mtr dribbel
zaterdag 30-06-2018 08:45-10:45 Schoorl Frank Paslengte/frequentie Duurloop Z5

Senioren en masters Atletiek

Wij trainen op onze Baan, op de weg en in het bos. Kwaliteit en gezelligheid staan hoog in het vaandel.
Lees meer.....

Jeugd Atletiek

Atletiek is een superleuke sport! Je bent meestal lekker buiten aan het trainen en er zijn veel verschillende onderdelen.
Lees meer.....

Wandelen

Vindt u wandelen in de frisse lucht ook zo heerlijk? Maar is er niet altijd iemand beschikbaar om mee te gaan wandelen?
Lees meer.....