Trainingsprogramma

  In de vakantieperiode is het trainingsprogramma iets anders dan normaal

Maandagavond geen training vanaf 13 juli t/m 3 augustus.

Dinsdagmiddag 16.00 - 17.15 uur gaat gewoon door

Dinsdagavond 19.30 - 21.00 uur gaat gewoon door

Woensdagavond Running and More geen training van 6 juli t/m 16 augustus

Donderdagavond 19.30 - 21.00 uur gaat gewoon door

Vrijdagochtend Running and More geen training van 6 juli t/m 16 augustus

Zaterdagochtend Schoorl 08.30 - 09.30/45 gaat gewoon door

Running and more wordt een POP-UP running and more, de training wordt via Whatsapp bekend gemaakt

            

   WhatsAppApp-groep hardlopen

  • De TAS’82 trainers informeren de leden o.a. over trainingen, wedstrijden en andere belangrijke zaken via WhatsApp.
  • De trainers kunnen berichten plaatsen, leden kunnen niet reageren in de app.
    Eventuele reacties kunnen via een persoonlijk bericht naar de betreffende trainer.
  • Sta je nog niet in een app-groep, geef dan je telefoonnummer door aan de trainer en blijf op de hoogte van alle ontwikkelingen binnen de vereniging.
            

    De zones zijn veranderd!

    De zones zijn te vergelijken met de versnellingen van een auto.
    Versnelling 1 is de langzaamste, 5 de snelste.

    Zone 1 = -50 van je maximale hartslag
    Zone 2 = -40 van je maximale hartslag
    Zone 3 = -30 van je maximale hartslag
    Zone 4=  -20 van je maximale hartslag
    Zone 5 = -10 van je maximale hartslag


<Terug