Wat is Nordic Walking?

Nordic Walking is vlot wandelen met een diagonale techniek, die door de inzet van speciale stokken wordt ondersteund.

 

 

 

 

 

 

Het bovenlichaam met schouders en armen zijn naast de benen bij deze bewegingsloop betrokken. Zo worden vele spiergroepen aangesproken.

 

 

 

 

 

Doordat de hartslag omhoog gaat en er een vetverbranding plaatsvindt is het een van de effectiefste duursporten die gewrichten spaart en het hele lichaam traint.